血中のコレステロールを減らす

血中のコレステロール値が極端に高いときは、医師は薬による治療を考えます。高脂血症薬は血中の総コレステロール、中性脂肪の量を減らすとともに、HDLコレステロールを増加させます。しかし、薬はあくまでダイエットを補完するものであり、その代替とすることはできません。食事療法と薬物療法はいずれにしても息の長いものであり、効果を管理するため定期的に検査を受ける必要があります。

規則正しく運動し、運動不足を解消することによって、太り過ぎを避けることが必要です。食事療法や薬と同様、定期的に運動することは血中のコレステロールを低下させ、循環器系の病気の予防と治療に役立ちます。

　いろいろの食物をバランスよく取り、適度の運動をし、規則正しい生活をすることが「あなたのコレステロール」に対する決め手なのです。